€0,65

Fedezd fel a szorongás eredetét, és ismerd meg, hogyan nyilvánul meg az elmédben, a testedben és a környezetedben. Ez a könyv feltárja a nyugtalanság pszichológiai és érzelmi gyökereit, bemutatva a szorongás evolúcióját, mint a túlélés mechanizmusát, egészen a személyes kiváltó okokig, amelyek felerősítik a szorongó állapotot. Világos magyarázatokat nyújt a fizikai hatásokról, a család, a munka és a társadalom befolyásáról, valamint stratégiákat kínál a rejtett minták és korlátozó hiedelmek felismerésére. Megtanulod azonosítani, mi táplálja a szorongásodat, és tudatosabb döntéseket hozni az egyensúly, az önbizalom és az érzelmi jólét visszaszerzése érdekében.