R$4,00
Ver mais detalhes

Prozkoumejte původ úzkosti a objevte, jak se projevuje ve vaší mysli, těle a prostředí. Tato kniha odhaluje psychologické a emocionální kořeny neklidu, od vývoje úzkosti jako mechanismu přežití až po osobní spouštěče, které stav úzkosti zesilují. S jasnými vysvětleními fyzických účinků, vlivu rodiny, práce a společnosti, a také s postupy, jak rozpoznat skryté vzorce a omezující přesvědčení, se naučíte identifikovat, co vaši úzkost podporuje, a přijímat uvědomělá rozhodnutí k obnovení rovnováhy, sebedůvěry a emocionální pohody.