$0.76 USD

Исследуйте истоки тревожности и откройте, как она проявляется в вашем разуме, теле и окружении. Эта книга раскрывает психологические и эмоциональные корни беспокойства, показывая как эволюцию тревоги в качестве механизма выживания, так и личные триггеры, усиливающие тревожное состояние. С ясными объяснениями физических эффектов, влияния семьи, работы и общества, а также со стратегиями распознавания скрытых шаблонов и ограничивающих убеждений, вы научитесь определять, что подпитывает вашу тревогу, и принимать более осознанные решения для восстановления равновесия, уверенности в себе и эмоционального благополучия.