Ištirkite nerimo kilmę ir sužinokite, kaip jis pasireiškia jūsų protui, kūnui ir aplinkai. Ši knyga atskleidžia nerimo psichologines ir emocines šaknis, nuo jo evoliucijos kaip išgyvenimo mechanizmo iki asmeninių veiksnių, kurie sustiprina nerimo būseną. Su aiškiais paaiškinimais apie fizinius poveikius, šeimos, darbo ir visuomenės įtaką bei strategijas, kaip atpažinti paslėptus modelius ir ribojančias įsitikinimus, jūs išmoksite identifikuoti, kas maitina jūsų nerimą, ir priimti sąmoningesnius sprendimus, siekiant atkurti pusiausvyrą, savimi pasitikėjimą ir emocinę gerovę.
