$0.76 USD

Atraskite praktiškas ir modernias strategijas, kaip įveikti nerimą ir atkurti vidinę ramybę. Ši knyga siūlo veiksmingas kvėpavimo, sąmoningumo, proto perkrovimo ir kūno judesių technikas, mokydama, kaip sumažinti stresą, valdyti krizės momentus ir stiprinti emocinį atsparumą. Aiškūs paaiškinimai ir kasdienėje praktikoje pritaikomi pratimai padės jums keisti įpročius, valdyti nerimą keliančias mintis ir kurti labiau subalansuotą, ramų ir pasitikinčiu gyvenimą, susiduriant su iššūkiais aiškiai ir ramiai.