Kaygının kökenlerini keşfedin ve onun zihninizde, bedeninizde ve çevrenizde nasıl ortaya çıktığını öğrenin. Bu kitap, huzursuzluğun psikolojik ve duygusal kökenlerini ortaya koyarak, kaygının bir hayatta kalma mekanizması olarak evriminden, kaygıyı artıran kişisel tetikleyicilere kadar her şeyi gösteriyor. Fiziksel etkiler, aile, iş ve toplumun etkisi ile gizli kalmış kalıpları ve sınırlayıcı inançları tanıma stratejileri hakkında net açıklamalarla, kaygınızı besleyen unsurları belirlemeyi ve dengeyi, özgüveni ve duygusal iyilik halini yeniden kazanmak için daha bilinçli kararlar almayı öğreneceksiniz.
